私が試したダイエット法

みなさんもダイエットに興味がある人は多いと思います。私も今までいろいろダイエットを試してきました。例えばちょっと前に流行ったバナナダイエットなるものも試してみましたが私の場合はあまり効果はなかったです。すぐに飽きてしまい他の物を食べて失敗しました。そして穀物抜きダイエットというのもやってみました。確かに穀物を摂らないでいると痩せてきたような感じはしました。ですが、一切穀物を摂らないでいると私の場合は体調がおかしくなりました。
やはり、穀物も食べすぎは体に毒ですが全く食べないとそれはそれで体が参ってしまいます。
そして次に試してみたのがレコーディングダイエットというダイエット法です。私も何日か続けてみたのですが、これにどんな意味があるのか見出せませんでした。あれは自分が食べた物を書き留めるというダイエットでしたが、あれでは食欲の抑制になりませんでした。結局食べたいだけ食べてしまっていました。

以上のことが私の試したダイエットの中でも失敗したダイエット法です。本題はここからです。
私が試して30キロのダイエットに成功したダイエット法について話します。
それは、まず食事を1日1回だけにします。そして毎日何かをしながら90分以上ダンスをします。
これだけで痩せます。これを毎日欠かさずやれば痩せます。ちなみに私は好きな音楽を聞きながらダンスしてました。
毎日のダンスを怠けない事と1日1食を守れば絶対痩せます。

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2013年10月10日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |

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